こんにちは。名古屋市天白区にある歯医者「医療法人IDG いちろう歯科・矯正歯科」です。
「姿勢が悪いと歯並びにも影響する」という話を聞いたことはありませんか？
一見すると、姿勢とお口は関係がないように思えるかもしれません。しかし、私たちの身体はすべてつながっており、姿勢は呼吸の仕方や舌の位置、唇の閉じ方など、お口の機能にも影響を与えることがあります。
特に成長期のお子さんの場合、日頃の姿勢や呼吸の習慣が歯並びやお口の発達に関係することもあります。
今回は、姿勢と口呼吸、そして歯並びの関係について詳しく解説します。
姿勢が悪いと口呼吸になりやすい？
私たちは本来、鼻から空気を取り込む「鼻呼吸」を行うのが基本です。ところが、猫背など姿勢が崩れた状態が続くと、気道を確保するために口が開きやすくなり、舌の位置も下がりやすくなると考えられています。
その結果、唇を自然に閉じにくくなり「口呼吸」につながるおそれがあります。
お子さんがテレビやゲーム、スマートフォンを見ているときに、背中が丸くなっていないか、口が開いていないかを確認してみましょう。
「いつも口がポカンと開いている」「鼻ではなく口で呼吸していることが多い」「寝ているときに口が開いている」といった様子がある場合は、呼吸や姿勢について一度見直してみることをおすすめします。
口呼吸は歯並びにも関係する？
口呼吸が続くと、お口の中ではさまざまな変化が起こる可能性があります。
本来、舌は上あごに軽く触れている状態が理想的です。また、唇は閉じ、舌・唇・頬などのお口周りの筋肉がバランスよく働くことで、歯は綺麗にならんでいきます。
しかし、口呼吸が習慣になると、鼻からではなく口から息をするため、口を開けた状態が続きやすくなります。
それに伴って舌も下がりやすくなり、本来あるべき位置に舌を置くことが難しくなります。
この状態が長く続くと、あごの成長に影響し、前歯が前に出る「出っ歯」や、上下の前歯が噛み合わない「開咬」など不正咬合につながる場合があります。
▶予防矯正について
姿勢とお口の機能を一緒に整えることが大切
お子さんの歯並びを考えるとき、「歯がきれいに並んでいるか」だけを見るのではなく、なぜそのような歯並びになったのかという原因に目を向けることも大切です。
成長期のお子さんの歯並びには、遺伝やあごの大きさだけでなく、口呼吸や舌の位置、飲み込み方、唇の使い方など、日頃の「お口の使い方」や生活習慣が関係していることがあります。
そこで当院では、小児予防矯正の一環として「アクティビティ」と呼ばれるトレーニングを行っています。
アクティビティでは、MFT（口腔筋機能療法）の考え方を取り入れ、お口周りの筋肉を正しく使うためのトレーニングを行います。
単に歯をきれいに並べるのではなく、歯並びに影響する「お口の癖や習慣」に目を向け、正しい呼吸や飲み込み方、舌や唇の使い方などを身につけていくことを目指しています。
また、当院には「軸育士」の資格を持つスタッフも在籍しており、アクティビティの中で、お子さんの姿勢改善につながるトレーニング指導も行っています。
姿勢のトレーニングでは、専用の教材を使用し、お子さん一人ひとりの状態に合わせて、楽しみながら取り組めるようサポートしています。姿勢を整えることは、お口の機能だけでなく、身体を正しく使うための土台づくりにもつながります。
姿勢改善のトレーニングをご希望の方には、通常のアクティビティに追加して取り組んでいただくことができます。
追加プログラムの費用は55,000円（税込）となります。
お口の機能と姿勢は、別々に考えるものではありません。
いちろう歯科・矯正歯科では、お子さんの成長に合わせて、姿勢とお口の機能の両方からサポートすることで、将来のお口の健康につながる土台づくりをお手伝いしています。
まとめ
姿勢とお口は、一見すると関係がないように思えますが、姿勢は呼吸や舌の位置、唇の閉じ方などと深く関係しています。
特に成長期のお子さんは、姿勢の崩れが口呼吸につながり、口呼吸が長く続くことで歯並びやあごの成長に影響する可能性があります。
大切なのは、歯並びだけを見て矯正するのではなく、呼吸や舌、唇、姿勢など、お口の機能全体を考えることです。
当院では、軸育士の資格を持つスタッフによる姿勢改善のトレーニングを取り入れながら、お子さんのお口の正しい機能を育てるサポートを行っています。
「子どもの姿勢が気になる」「口がいつも開いている」「口呼吸をしている」「歯並びが心配」など、お子さんのお口や姿勢について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
お子さんの小児矯正に関する無料相談も実施中です。下記のバナーから詳細をご覧いただけます。
