2013.11.29更新



こんにちはmaple
寒くなったと思ったら、もう来週から12月になりますね♪

クリスマスの飾りつけをしました。
とてもきれいですよ♪
特に夜はライトが付いて素敵ですshine

2013.11.25更新



こんにちは高橋ですhappy01 最近朝起きても真っ暗なのと寒いのとで、なかなか布団から出られませんsweat01


先日、市の健康まつりで、白澤卓二先生の講演会がありました。

講演の途中で入ったのですが、ちょうどモニターでサル2匹が映ってました。

一匹のサルは若く、一匹のサルは年老いてました。なんとそのサルは同じ年齢sign03

急に真剣になり、よくよくお話しを聞いたところ、エサをカロリー制限をしたサルと普通に食べたサルだけの違いでした。

野菜から食べる事により、血糖値の上昇を抑えるそうです。それだけで、病気になる確率も随分と防げるそうです。

あと食べる時も30回かむ事は、少ない量で満腹にし、脳にも刺激が伝わるとのこと・・・

以前、ブログで宝田恭子先生の講演会で、姿勢よく食べればたるみが抑えれるとありましたが、食事の基本は姿勢よく一口30回かむ事が大事だと改めて感じました。一緒に食事をした方も気分がいいですよね♪

やはり食べる事が身体の基本です。そういう意味でも歯はとても大事です。痛い歯があるとついつい早く飲み込んでしまいがちです。

若さを保つ為にも検診や気になることがあったら早めの受診をおススメしますconfident


2013.11.18更新


こんにちはsmile原です。 
先週、富士サファリパークにいってきました。ジャングルバスに乗って、クマやライオンにエサをあげてきました。
近くで見る動物は、迫力満点でとっても楽しかったです。happy02

2013.11.12更新



こんにちは!荒川です。
土岐市の音楽会に行ってきました。
土岐市の小学4年生達が歌い、楽器を演奏しました。
2Fからの観覧だったので豆粒のような姿でしたが...crying
整列するまではみんな照れくさそうに隣同士顔を見合わせたりしていましたが、
いざ演奏が始まると姿勢を正し、大きな声を出して元気いっぱい歌っていました。
リコーダーも家で一生懸命練習していた成果が出ていたと思います。
子どもの成長を感じることができる日でしたhappy02



 

2013.11.01更新




こんにちは!西尾ですhappy01
早いものでもう11月になりました。
朝晩は特に寒く、風邪など引きやすい時期ですので、皆さん、気を付けてくださいねclover

先日、地元の友人から新米が届きましたshine
さっそく炊いて食べましたが甘くてとても美味しかったです。
秋は美味しいものがたくさんありますよねapple
旬の物をたくさん食べて元気に過ごしていきたいですねnote

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